Selain perawatan dari luar dengan kosmetik, untuk mendapatkan kulit yang sehat juga perlu perawatan dari dalam yang berasal dari vitamin, mineral dan nutrient yang terdapat di dalam makanan. Berikut ini nutrient yang diperlukan dan cara mendapatkannya :
Vitamin C
Vitamin C diperlukan untuk membuat kolagen, sejenis protein yang ditemukan di dalam kulit, tulang,pembuluh darah, dan ligament. Kehilangan kolagen membuat kulit kendur berkerut. Jambu biji termasuk salah satu yang mengandung paling banyak vitamin C.
Vitamin E
Mengandung senyawa antioksidan yang membantu mencegah kerusakan Sel-sel tubuh yang disebabkan radikal-radikal bebas. Zinc. Mineral jejak esensial yang mempunyai banyak peran di dalam tubuh. Mulai dari meningkatkan reproduksi sel, pertumbuhan dan perbaikan jaringan, termasuk kulit.
Air
Hidrasi sangat penting untuk tubuh, terutama kulit. Hidrasi tidak selalu berasal dari air. The hijau dan the hitam juga minuman yang baik. Yang penting adalah minum 8 sampai 10 gelas air setiap hari.
Kolagen Alami
kolagen alami bisa didapatkan secara alami dari alam. yaitu dari sea cucumbar atau timun laut, atau timun emas, atau dalam bahasa lain disebut sebagai gamat. Ini sangat alami banget dengan kandungan kolagen hampir 80%. Dengan mengkonsumsi secara rutin maka perawatan kulit akan mudah dan gampang. Kulit putih, bersih, mulus, bukan lagi impian. Lakukan terapi secara rutin dan hasilnya akan muncul dalam waktu singkat.
--
Tidak ada komentar:
Komentar baru tidak diizinkan.